降雨突袭多场户外马拉松赛事选手稳住状态跑出亮眼成绩
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降雨突袭多场户外马拉松赛事选手稳住状态跑出亮眼成绩

刚过去的周末,国内三座城市同步开跑的全马赛事先后遭遇突发rain突袭,不少赛前没有预判到降水的参赛选手,在湿滑赛道、低温环境的双重考验下稳住状态,最终交出远超个人赛前目标的亮眼完赛成绩,本次多站赛事的参赛阵容分层表现,也给后续户外耐力赛事的极端天气备战提供了非常有参考价值的样本。

体育赛场准备,rain

核心精英选手阵容的雨战适配表现

本次三站赛事的特邀精英选手阵容,大部分都有3次以上雨战完马的经验,赛前不少人已经把rain环境下的配速调整预案纳入了备战清单,没有把晴日赛事的配速模板直接套用到本次赛事当中。

拿下A站赛事男子组冠军的国内顶尖跑者,在开跑后12公里就遇到密集降雨,他没有像往常晴天赛事那样在前半程冲4分以内配速,而是主动把配速压到4分15秒,避开了赛道前半段几个容易积水的下坡路段,最终完赛成绩比他个人同赛道的晴日最好成绩只慢了18秒,完全超出赛事组委会赛前预估的雨战平均掉速3分钟的基准线。

女子组精英选手的表现同样超出预期,B站赛事的女子组前三完赛选手,全部刷新了该赛道的雨战女子完赛纪录,她们赛前都特意更换了抓地力更强的厚底竞速鞋,没有出现任何滑倒、崴脚的意外状况,甚至有选手表示小雨落在脸上的触感反而帮她保持了全程的清醒状态。

大众跑者主力阵容的状态调整亮点

占本次三站赛事总参赛人数90%以上的大众跑者主力阵容,原本不少人赛前都做好了rain突袭就退赛的准备,实际开跑后大部分人都调整了心态,反而跑出了比日常训练状态更好的成绩。

不少跑者赛后反馈,降雨带来的降温效果反而消解了晴日跑马最容易出现的核心体温过高问题,官网原本30公里之后必然出现的撞墙期,这次普遍延后了5到8公里,很多人甚至在35公里之后还能保持稳定的步频,没有出现以往晴日常见的步幅大幅缩水的情况。

本次三站赛事的大众跑者完赛率达到了92.7%,比去年同期晴日赛事的完赛率还高出1.2个百分点,其中有超过1200名跑者刷新了个人最好完赛成绩,这个数据在往届雨战马拉松赛事里几乎是不可能出现的,也刷新了国内同规模赛事雨战PB率的最高纪录。

陪跑补给阵容的雨战应变支撑

很多人容易忽略的陪跑、补给志愿者组成的服务阵容,新球体育这次在rain突袭之后第一时间做出了调整,给选手跑出好成绩提供了足够的支撑,没有出现往届雨战里常见的补给混乱问题。

各个补给点在降雨出现之后,立刻把原本放在露天桌面的纸杯全部移到了遮阳棚下,避免雨水大量混入补给饮料,同时还额外增加了姜茶、一次性雨衣的补给物资投放,不少点位的志愿者甚至站在积水路段旁提醒选手避让深坑,减少了选手不必要的体力消耗。

本次雨战表现带来的后续行业影响

这次多场马拉松同步遭遇rain突袭却跑出整体超预期的成绩,也给后续国内户外耐力赛事的办赛思路提供了新的参考,不少组委会此前都把降雨当成影响赛事体验的负面因素,现在也开始重新评估小雨环境对跑者状态的正向作用。

不少赛事组委会已经开始计划在未来的参赛包里提前加入雨战适配的小装备,比如防水鞋套、速干导汗带等物品,同时也会在赛前一周的备战提示里,专门增加极端降雨天气的配速调整、装备选择指南,让更多跑者不用再怕雨战,反而能在合适的降雨环境里跑出更好的状态。

彤彤
彤彤 ·小球项目记者
羽毛球、乒乓球综合报道,亚运会现场记者。
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